Суточное потребление калорий (DCI)

Оценка того, сколько калорий вы можете потребить в течение следующих 24 часов для поддержания текущего веса.

В то время как базовый уровень метаболизма (BMR) отражает количество калорий, необходимое вашему организму ежедневно для эффективного функционирования в состоянии покоя, DCI также включает калории, необходимые для эффективной жизнедеятельности во время вашей повседневной активности. Таким образом, для расчета вашей суточной потребности в энергии учитываются два аспектов:

Базовый метаболизм (BMR): энергия, необходимая вашему организму для поддержания основных функций, таких как дыхание, частота сердечных сокращений и регуляция температуры, и ваша энергия активности: энергия, необходимая вашему телу для движения в зависимости от уровня вашей физической активности.