Mis on lihasmass?

Lihasmass on lihaste eeldatav kaal kehas, mis hõlmab skeletilihaseid, silelihaseid (näiteks südame- ja seedelihaseid) ning nendes lihastes sisalduvat vett.

Lihased toimivad nagu mootor, mis tarbib energiat. Lihasmassi suurenedes kasvab ka kiirus, millega keha energiat (kaloreid) põletab. See kiirendab loomulikult inimese baasainevahetust (BMR) – ööpäevast minimaalset energiakogust, mida keha vajab tõhusaks toimimiseks –, mis aitab vähendada liigset rasvataset ja viib aja jooksul tervisliku kaalulanguseni.

Kui treening on soovitatud inimese režiimi osana, suureneb tema lihasmass ning see võib suurendada ka üldist kehakaalu. Seda on oluline kliendile või patsiendile selgitada, et ta näeks treeningu tegelikku mõju oma lihasmassile.

Siit leiate lisateavet lihasmassi kohta.

Segmentaalne lihasmass Teatud TANITA BIA monitorid annavad lihasmassi hinnangu viie kehasegmendi kohta: kõhupiirkonna (kere) ning iga käe ja jala kohta, pakkudes täiendavat üksikasjalikkust ja paremat arusaama inimese lihasmassi muutustest.

Tervislik lihasmassi tase on otsustava tähtsusega igaühe metaboolse tervise ja optimaalse füüsilise toimimise jaoks kogu elu jooksul. Segmentaalne BIA analüüs pakub usaldusväärset ja mitteinvasiivset viisi skeletilihase massi jälgimiseks.