Keharasvamass ja keharasvaprotsent

Keharasvamass on teie kehas oleva rasva kaal. Keharasvaprotsent on keharasvamassi kaal suhtena kogu kehakaalu.

Keharasv täidab olulisi funktsioone, näiteks hoiab teie keha soojas või kaitseb teie elundeid. See on oluline, kuid rasva liig või puudus on teie tervisele vastutöötav. Kõrge rasvaprotsent võib põhjustada elustiilihaigusi, nagu II tüüpi diabeet või rasvumine, samas kui madal rasvaprotsent võib põhjustada osteoporoosi, ebaregulaarset menstruatsiooni või luumassi vähenemist.

Meie kehaanalüüsi kaal aitab mõõta keharasvaprotsenti, arvutades teie keharasva hulga suhtena teie kogu kehakaalu. Liiga madal protsent tähendab, et peate tõenäoliselt tegema muudatusi oma toitumises ja treeningrutiinis, et suurendada rasvamassi tervislikuma tasemeni, samas kui kõrge protsent tähendab, et teile tuleks kasuks rohkem liikumist ja tervislikum toitumine.