Mis on sarkopeenia indeks?

Sünnist kuni umbes 30. eluaastani kasvavad teie lihased suuremaks ja tugevamaks. Kuid mingil hetkel 30. eluaastates hakkate kaotama lihasmassi ja -funktsiooni – seisund, mida tuntakse vanusest tingitud sarkopeeniana ehk vananemisest tuleneva sarkopeeniana. Vanadusest tingitud lihasnõrkus suurendab drastiliselt eakate kukkumisriski. Suur osa kukkunud eakatest ei saa enam iseseisvalt kodus elamist jätkata. Pool 65-aastaste ja vanemate inimeste õnnetusjuhtumitest tingitud surmadest on seotud kukkomistega.

Kuigi toitumine ja treening võivad lihas- ja jõukaotuse tempot vähendada, märkavad eakate lihasfunktsiooni langust ka aktiivsed vanurid. 2010. aastal määratles Euroopa Eakate Sarkopeenia Töörühm (EWGSOP) sarkopeenia kui väikese lihasmassi koos kas väikese lihasjõu VÕI aeglase kõnnikiirusega. Kahe kriteeriumi kasutamise põhjendus on järgmine: lihasjõud ei sõltu üksnes lihasmassist ning jõu ja massi vaheline seos ei ole lineaarne.

EWGSOP jäsemete skeletilihasmass (ASM) saadi mõlema käe ja jala skeletilihasmassi liitmisel. Skeletilihasmassi indeks (SMI), mida kasutatakse sarkopeenia diagnoosimiseks, arvutati ASM-i jagamisel pikkuse ruuduga. Sarkopeenia diagnoosimiseks peab SMI olema alla 7,25 kg/m² meestel ja alla 5,67 kg/m² naistel.