Что такое индекс саркопении?

С момента рождения и примерно до 30 лет ваши мышцы растут и становятся сильнее. Но в какой-то момент после 30 лет вы начинаете терять мышечную массу и ее функцию — это состояние известно как возрастная саркопения или саркопения, связанная со старением. Возрастная мышечная слабость резко увеличивает риск падений у пожилых людей. Значительная часть пожилых людей, перенесших падение, больше не может продолжать вести самостоятельный образ жизни. Половина смертей от несчастных случаев среди людей в возрасте 65 лет и старше связана именно с падениями.

Хотя диета и физические упражнения могут замедлить темпы потери мышц и силы, даже активные пожилые люди сталкиваются со снижением мышечной функции. В 2010 году Европейская рабочая группа по изучению саркопении у пожилых людей (EWGSOP) определила саркопению как низкую мышечную массу в сочетании с низкой мышечной силой ИЛИ низкой скоростью ходьбы. Обоснование использования двух критериев заключается в следующем: мышечная сила зависит не только от мышечной массы, а связь между силой и массой не является линейной.

Согласно EWGSOP, аппендикулярная скелетно-мышечная масса (ASM) рассчитывалась путем сложения скелетно-мышечной массы обеих рук и ног. Индекс скелетно-мышечной массы (SMI), который используется для диагностики саркопении, рассчитывался путем деления ASM на квадрат роста. Для постановки диагноза «саркопения» показатель SMI должен быть ниже 7,25 кг/м² для мужчин и 5,67 кг/м² для женщин.