Что такое висцеральный жир?

Вицеральный жир расположен глубоко в брюшной полости, окружая и защищая жизненно важные органы. Избыток висцерального жира может приводить к воспалениям и повышению артериального давления, что увеличивает риск развития серьезных заболеваний. Это состояние также называют центральным (абдоминальным) ожирением.

Еще одна проблема висцерального жира заключается в его влиянии на адипонектин, или «гормон жировой ткани». Функция адипонектина — регулировать уровень жира в организме. Висцеральный жир подавляет выработку адипонектина, из-за чего организм начинает производить больше жира, чем ему действительно необходимо. Высокий уровень висцерального жира также влияет на чувствительность к инсулину, что в будущем может привести к развитию диабета 2-го типа.

Даже если вес и общий процент жира у взрослого человека остаются постоянными, распределение жира с возрастом естественным образом меняется и по мере старения чаще смещается в область живота. Поддержание здорового уровня висцерального жира напрямую снижает риск развития таких заболеваний, как болезней сердца и гипертонии, а также может отсрочить начало диабета 2-го типа.