Kehamassiindeks

Kehakaalu ja pikkuse standardiseeritud suhe, mida kasutatakse üldise tervisepõhise näitajana.

Kehamassiindeks (KMI) on laialdaselt kasutatav tervisemõõdik. Seda saab ligikaudselt arvutada, jagades oma kehakaalu (kilogrammides) pikkuse (meetrites) ruuduga. Kui saadud number on alla 18,5, olete alakaaluline. Number vahemikus 18,5 kuni 25 viitab normaalkaalule. Number üle 25 tähendab ülekaalu ja üle 30 rasvumist. Kuigi KMI on üldtunnustatud tervisemõõdik, ei ole see ainus. Näiteks suure lihasmassiga inimesel võib olla kõrge KMI ilma terviseprobleemideta. Vaadates muu hulgas lihase ja rasvamassi suhet, saate oma tervisest palju parema ülevaate.